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September 2024

Mo Montag	Di Dienstag	Mi Mittwoch	Do Donnerstag	Fr Freitag	Sa Samstag	So Sonntag
						1 5Rhythms at SunDance Festival, Greece 11:00 Sunday Magic, Christine Maier
2 5Rhythms at SunDance Festival, Greece	3 5Rhythms at SunDance Festival, Greece 18:30 Waves im Park, Bettina Plesser 20:00 Waves Martina Weinheimer 20:10 Fluid Beings - fällt heute aus / no class today!	4 20:00 Deep Wave, Marika Heinemann	5 18:00 after work wave, Christine Maier, Neue Uhrzeit!!!! 19:30 KIX: Journeying out of addiction, Samar Linn	6 19:45 "move & groove" wave, Susanne Stephan 20:00 Dance Waves to Ecstasy, Irene Husung	7 11:00 Chaos Workshop, Marika Heinemann 19:30 Body Waves Oliver - Impermanence	8 10:00 Waves of Energy, Bettina Leuckert 12:45 Sensitive Being, Workshop, Bettina Plesser
9 19:00 Tanz dich! - in Dresden, Irene Husung	10 18:30 Waves im Park, Bettina Plesser 20:00 Waves Martina Weinheimer 20:10 Fluid Beings - dance & somatic experience, Irene Husung	11 20:00 Deep Wave, Marika Heinemann	12 18:00 after work wave, Christine Maier, Neue Uhrzeit!!!!	13 19:30 Waves in Karlsruhe, Irene Husung WellenTanz, Lothar Hahn 19:45 "move & groove" wave, Susanne Stephan Open Wave Potsdam, Marika Heinemann	14 19:30 x-dance: Creativity in Motion, Samar Linn	15 11:00 Dance Resource@actorfactory, Irene Husung Sunday Magic, Christine Maier
16	17 20:00 Waves Martina Weinheimer 20:10 Fluid Beings - dance & somatic experience, Irene Husung	18 20:00 Deep Wave, Marika Heinemann	19 18:00 after work wave, Christine Maier, Neue Uhrzeit!!!! 19:30 KIX: Journeying out of addiction, Samar Linn	20 19:30 Friday-on-my-Mind-Wave, Marika Heinemann 19:45 "move & groove" wave, Susanne Stephan	21 10:30 DANCE w/ Live Musical Exploration ~ 5Rhythms Workshop w/ Oliver & John 15:00 Klarheit - Staccato Workshop, Dresden, Marika Heinemann 19:30 CLOSER x-dance: Dancing the Erotic Pulse, Samar Linn	22 DANCE w/ Live Musical Exploration ~ 5Rhythms Workshop w/ Oliver & John 11:00 closer (fundamentals) - a 5Rhythms x erotic exploration, Samar Linn
23	24 20:10 Fluid Beings - dance & somatic experience, Irene Husung	25 20:00 Deep Wave, Marika Heinemann	26 18:00 after work wave, Christine Maier, Neue Uhrzeit!!!!	27 19:30 Friday-on-my-Mind-Wave, Marika Heinemann 20:00 Dance Waves to Ecstasy, Irene Husung	28	29 11:00 Sensitive Waves, Bettina Plesser mit Anmeldung
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Next 12 events incl. today:

11. September 2024 20:00 - 22:00

Deep Wave, Marika Heinemann - PHYNIX TANZT, Hasenheide 54, 10967 Berlin

Offene, angeleitete 5Rhythmen-Klasse, um deinen Körper in Bewegung und deine Zellen zum Schwingen zu bringen.

Vertiefung der Rhythmen für alte Hasen, aber auch für Neueinsteiger geeignet.

Atmen, tanzen, schwitzen, den großen inneren Tänzer in dir erwecken, der dich deinen eigenen Tanz, seine eigene Sprache finden lässt.

Eins sein mit dir und allem, was dich bewegt in diesen Tagen und um dich herum ist.

Was brauchst du?

Bequeme Klamotten, Wasser, einen neugierigen Geist und Lust, deinen Körper in Bewegung zu bringen.

Ort: PHYNIXtanzt Südstern-Höfe, Hasenheide 54 Berlin Kreuzberg - U-Bahnhof Südstern Der Aufgang befindet sich im Durchgang zwischen 2. u. 3. Innenhof. Der Tanzraum ist dort im 3. OG.

Kosten: 20 Euro

ermäßigt mit Nachweis: 16 Euro

Unterstützend: 25 Euro

Info:

- 5rhythms-mahe.de

- 5Rhythms.com

12. September 2024 18:00 - 20:00

after work wave, Christine Maier, Neue Uhrzeit!!!! - Optionsraum 2, Spreefeld, Wilhelmine-Gemberg-Weg 12, 10179 Berlin

ACHTUNG: NEUE UHRZEIT!!!!!!

Eine Gelegenheit für alle, die nach der Arbeit nicht nach Hause gehen, sondern noch 5Rhythmen tanzen wollen. Und für diejenigen, denen eine Abendklasse zu spät wird, weil sie am nächsten Tag früh raus müssen. Kurz, für alle, die gern Donnerstags um 18:00 Uhr tanzen möchten!

Eine Anmeldung unter afterworkwave@web.de ist erwünscht.
Spontane Teilnahme ohne Anmeldung möglich, bitte rechtzeitig kommen, die Türen schließen wenn alle aus der Anmeldeliste da sind.

Der Einstieg jederzeit möglich. Jeder ist willkommen, unabhängig von Kondition, Alter oder Tanzerfahrung

Bitte mitbringen:

- lockere, leichte Kleidung

- weiche Tanzschuhe oder rutschfeste Socken, falls Du nicht barfuß tanzen willst

- genug zu trinken

und nicht vergessen ...

-Freude, Spaß und die Neugierde, sich auf Welt der 5Rhythmen einzulassen

Es wird einen Teil Anleitung geben und viel Raum für feies Tanzen.

Wann: Donnerstag, 18-20 Uhr

Wo: Optionsraum 2, Spreefeld, Wilhelmine-Gemberg-Weg 12, 10179 Berlin (Nähe U8, Heinrich-Heine-Straße)

Wieviel: 20 € / erm. 16 €

Wegbeschreibung:
von der Köpenickerstr. den Wilhelmine-Gemberg-Weg bis zum Ende der Sackgasse, weiter bis zur Spree, rechts ums Gebäude, wieder rechts, Eingang durch die Glastür.

Kosten: 18 € /14 € (erm.)

13. September 2024 19:30 - 21:45

Waves in Karlsruhe, Irene Husung - Sporthalle in SSC, Am Sportpark 1, 76131 Karlsruhe

Organisation:

Roland Burkert
Email: wave-tanz@web.de
Handy 0172 765 9409

Roland ist 5Rhythmen-Lehrer

in Karlsruhe kommt jede Woche eine grössere, tanzfreudige Gruppe in einer sehr schönen Halle zusammen

ich unterrichte ca. einmal im Monat in KA

13. September 2024 19:30 - 22:00

WellenTanz, Lothar Hahn - Der bewegte Raum, Belzigerstr. 7, 10823 Berlin, Germany

http://www.essentielles-theater.de

„Singe, tanze, halte stand durch Kunst, Freude, Vertrauen und Liebe.“
Hopi Weisheit

Nach einem ’warm up’ tanzen wir durch eine lange Welle der 5Rhythmen.

Meine Anweisungen beschränken sich auf das Wesentliche.
Ich bevorzuge mit zu tanzen und bewege so auf meine Art die Energie im Raum.

ZEIT: Einlass ab 19:15 – Beginn 19:30 – ca. 22:00
Bitte pünktlich sein, während des Tanzens besteht kein Einlass mehr.

ORT: ‚Der bewegte Raum’, Belziger Str. 7, Berlin-Schöneberg
U-Bahn Station: Kleistpark oder Eisenacherstraße
Bei Anfahrt mit Auto bitte Zeit für Parkplatzsuche mit einbeziehen.

KOSTEN: € 20 normal ODER € 20+ Soli-Beitrag
Deine Investition zur Deckung der Raummiete und des Zeitaufwandes für die Organisation,
Vorbereitung und Gestaltung des Abends.
Es gibt einen Normalen oder wer kann einen Soli-Beitrag (20 normal, 20+ Soli).

ANMELDUNG: Die Tänzer*innen-Zahl ist begrenzt. Deswegen bedarf es einer Anmeldung per E-Mail.
Du bekommst eine Bestätigung für deinen Platz per E-Mail.
Diese Anmeldung ist dann verbindlich.

Während des Tanzens bitte ich um Achtsamkeit im gemeinsamen Raum.
Es gibt Lüftungsphasen.

Mit deiner Anmeldung bestätigst du diese Bedingungen und deine Selbstverantwortlichkeit.

Ich empfehle Trinkwasser, leichte Tanzkleidung und warme Kleidung zum Überziehen während der Lüftungsphasen.

info@essentielles-theater.de
www.essentielles-theater.de

13. September 2024 19:45 - 21:45

"move & groove" wave, Susanne Stephan - Kunstquartier Bethanien, Studio 2, Mariannenplatz 2, 10997 Berlin-Kreuzberg

Eingetragen von:: Susanne Stephan, zertifizierte 5Rhythmen®-Lehrerin
move@fivedive.de

https://www.fivedive.de

5Rhythms®-Wave
"move & groove"

Offen für alle Erwachsenen.
Du bist herzlich willkommen!
Details und Wegbeschreibung (!)
in Deutsch:
www.fivedive.de/move-groove

Open to all adults.
You are very welcome!
Details and Directions (!)
in English:
www.fivedive.eu/move-groove

13. September 2024 19:45 - 21:45

Open Wave Potsdam, Marika Heinemann - Fabrik Potsdam, Studiohaus, Schiffbauergasse 10, 14467 Potsdam

Offene, angeleitete 5Rhythmen-Klasse, um deinen Körper in Bewegung und deine Zellen zum Schwingen zu bringen.

Vertiefung der Rhythmen für alte Hasen, aber auch für Neueinsteiger geeignet.

Atmen, tanzen, schwitzen, den großen inneren Tänzer in dir erwecken, der dich deinen eigenen Tanz, seine eigene Sprache finden lässt.

Eins sein mit dir und allem, was dich bewegt in diesen Tagen und um dich herum ist.

Was brauchst du?

Bequeme Klamotten, Wasser, einen neugierigen Geist und Lust, deinen Körper in Bewegung zu bringen.

Ort: Studiohaus der Fabrik Potsdam, neben Fluxus Museum

Anmeldung über fabrik Potsdam

Kosten: 18 Euro

ermäßigt mit Nachweis: 15 Euro

14. September 2024 19:30 - 21:30

x-dance: Creativity in Motion, Samar Linn - Center of Dance - Kulturbrauerei- Studio A. Enter via the Courtyard next to Rewe, Studio A Schönhauser Allee 36, Berlin, 10435

Eingetragen von:: Samar Linn
contact.samar.linn@gmail.com

https://samarlinn.com/events/x-dance

Pay in advance via my website or cash at the door: €12 (reduced) | €15 (regular) | €20 (supportive)

About x-dance

x-dance is a dynamic practice that blends dance, self-expression and meditation in the same breath. Unlike traditional dance forms, there are no specific steps to follow here. Instead, you’ll be guided by an eclectic mix of music and inspirational prompts, inviting you to tune into your body, connect with yourself and to follow intuitive movement moment by moment. There are no “right” or “wrong” ways to move here – just an open invitation to discover and express yourself.

Using the 5Rhythms framework, we will explore 5 fundamental life energies (rhythms) through the dance. The music is played like a “wave” where it goes up and comes back down again. There are 3 essential ingredients to each event:

Freedom to be: You’re invited to let go of the thinking mind, explore physical and emotional landscapes without any pressure of performance or “getting it right”
Invitations, not instructions: You’ll receive impulses and ideas to explore different aspects of movement and self-expression. Most importantly, you’ll be encouraged to follow what feels true for you.
Presence: Dance becomes a meditation in motion, inviting presence directly through the body in each movement. As you feel the music and let the dance move you, your thoughts will be allowed to quiet down.

Flow

Doors open at 19.15 and close promptly at 19.45. Please note entry after 19.45 isn’t possible.

Welcome + Introduction: After a guided warm-up through the body, we’ll have a general welcome and introduction to the theme for the evening before we go into the dance.
Dance + Music: Let go of any preconceived notions you might have about dance. Unlike anything you’ve experienced before, there is no choreography or special moves in this space. The music is played in a form of a wave where the rhythms will rise to a crescendo and then gently fall – and you’ll get to discover how it feels to move to those beats, moment by moment. During the dance, you’ll be guided with some words of inspiration and invitations (never instructions) to enhance your experience.
Gathering after class: Once the official dance is over, we open the space for all who want to stay and connect. There will be snacks, opportunities for exchange and spaces for quiet reflections, too.
No phones: To allow for greatest spontaneity, creativity and freedom of expression, no phones on the dance floor.

What to bring

A water bottle, there is a bathroom to fill up your water bottles.
Indoor shoes optional – most people dane barefoot.
Clothing that feels good – easy to move and sweat in. And maybe a towel (for your sweat :-))

15. September 2024 11:00 - 13:30

Dance Resource@actorfactory, Irene Husung - Actorfactory, 10827 Berlin, Crellestr. 19-20, 2.Hof

http://www.actorfactory.de

Mit somatischer Erforschung, bewusster und freier Bewegung ertanzen wir Ressoucen und erleben unseren Tanz als Ressource. Jeder Sonntag hat ein bestimmtes Thema. //

With somatic exploration, conscious and spontaneous movement, we dance for our resources and experience our dance as resource. Every Sunday has a particular theme.

Can be bilingual; get in touch!

Vorwissen ist nicht notwendig / no prerequesites; Anmeldung ist erwünscht / registration appreciated:

irenehusung@web.de - sms: 015771593133

Zeit: 11-13.30

Studio: Actorfactory - Schöneberg

Crellestr. 19-20, 2.Hof / 2nd yard

U7 Kleistpark, S Julius-Leber-Brücke; Busse: M48, M43, M85, 187, 206

Beitrag, Selbsteinschätzung / range: 22-25 Euro

Ermässigung nach Anfrage/reduction possible

Irene Husung

^{5Rhythms®, 5RTA, Fortbildung in Somatic Experiencing®,
EmotionAid®}

15. September 2024 11:00 - 13:00

Sunday Magic, Christine Maier - Motions am Gleisdreieck (ehem. X-Step), Tempelhofer Ufer 36, 10963 Berlin (2. Hof, 5. Etage, Raum 1)

Wir tanzen im lichtdurchfluteten Raum mit Klimaanlage, es gibt Duschen in der Umkleide.

Bitte mitbringen:

- lockere, leichte Kleidung

- weiche Tanzschuhe oder rutschfeste Socken, falls Du nicht barfuß tanzen willst

- genug zu trinken

und nicht vergessen ...

-Freude, Spaß und die Neugierde, sich auf Welt der 5Rhythmen einzulassen

Eine Anmeldung ist erwünscht, unter info@christinemaier.de.
Spontane Teilnahme ohne Anmeldung möglich, bitte rechtzeitig kommen, die Türen schließen wenn alle aus der Anmeldeliste da sind.

Die 5Rhythmen® Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness geben uns eine Möglichkeit, tief in die sich ständig verändernden Wellen des Lebens einzutauchen. Sie geben dir die Chance zu erkennen, wo du gerade stehst, um Vertrauen zu entwickeln für den Weg, der vor dir liegt. Gib der lebensbejahenden, unvorhersehbaren, faszinierenden Tanzseele in dir die Chance, endlich frei zu sein.

Kosten: 20 € / 16 € (erm.)

Verkehrsanbindung:
Das Studio ist sehr gut mit öffentlichen Verkehrsmitteln zu erreichen:

U1,U2 Gleisdreieck
U2 Mendelsohn-Bartholdy-Park
U1, U7 Möckernbrücke
S1, S2 Anhalter Bahnhof
Bus M29 Schöneberger Brücke

Das Parkhaus "Gleisdreieck" ist direkt um die Ecke.

17. September 2024 20:00 - 21:30

Waves Martina Weinheimer - Rudi Nachbarschaftszentrum, RuDi-Das Stralauer Kultur- und Nachbarschaftszentrum, Modersohnstraße, 10245 Berlin

Eingetragen von:: Rudi Nachbarschaftszentrum

http://www.martinaweinheimer.de

Waves is an exploration of the instinctive, intuitive world within us,

a wild kingdom hidden in hands and hips, roots and limps, bones and breath,

spirit and flesh." Gabrielle Roth

Tanzen macht uns gesünder, klüger und glücklicher.

Es schult den Gleichgewichtssinn und die Koordination.

Tanzen hilft gegen Demenz, lindert Symptome von Angst und Depression.

Tanzen stärkt unsere Selbstheilungskräfte.

Die 5 Rhythmen sind dafür eine einfach zu tanzende, wunderbare Praxis.

Wenn wir regelmässig tanzen können wir die vielen Informationen, mit denen wir täglich konfrontiert sind, besser verarbeiten.

Und unser Geist beruhigt sich.

Unseren Körper zu bewegen, um die Gefühle zu verarbeiten, das ist wohltuend und heilsam.

Angeleitete Tanzklasse für jeden offen, unabhängig von Kondition, Alter

oder Tanzerfahrungen, keine Vorkenntnisse nötig.

Komm so wie du bist, du bist immer herzlich willkommen.

Bitte Wasser zum Trinken und bewegungsfreundliche Kleidung mitbringen,

wir tanzen barfuß, in rutschfesten Socken oder in Tanzschuhen.

Bitte mit Voranmeldung, begrenzte Teilnehmerzahl

Ort:

Rudi Nachbarschaftszentrum

Modersohnstr. 55

10245 Berlin

S / U Bahn Warschauer Straße oder Ostkreuz

Beitrag: 15 € regulär, 20 € unterstützend

Alle Infos bei Martina:

dj.ima@berlin.de

Tel: 0170 - 3084151

martinaweinheimer.de

17. September 2024 20:10 - 22:10

Fluid Beings - dance & somatic experience, Irene Husung - PHYNIXtanzt, Südstern-Höfe, Hasenheide 54, Berlin-Kreuzberg

"Menschen sind überrascht zu entdecken, daß die Rhythmen nicht nur heilsam, sondern auch energetisierend und entspannend sind. Indem wir die ganze Bandbreite der natürlichen Bewegung unseres Körpers erforschen, verbinden wir uns wieder mit unserer angeborenen Tierenergie und beginnen, präsent in unseren Körpern zu sein." Gabrielle Roth

"The vehicle is the body." Peter Levine

5Rhythms & Prinzipien von SE zur Erforschung unseres Tanzes, Befreiung unserer Energie und Regulierung des Nervensystem. Wir erforschen unsere Resilienz und unser "Toleranzfenster", um ungesunden Stress kreativ abzubauen - "from fixity to fluidity", Peter Levine

If you need English, get in touch in advance, please. English version: https://www.5rhythms.com/classes/FluidBeingswildsafeRSomaticExperience-293274

@PHYNIXtanzt Studio Stern

Südsternhöfe am Südstern, Hasenheide 54; zwischen 2.+3.Hof - U7

Beitrag/contribution: nach Selbsteinschätzung/range 20-22-25,- // Erm. 17,-

ermässte Helferplätze auf Anfrage

Anmeldung/Info:

irenehusung@web.de; mobil: 0157.71593133

Irene Husung

5Rhythmen-Lehrerin, 5RTA, Fortbildung in Somatic Experiencing & EmotionAid

18. September 2024 20:00 - 22:00

Deep Wave, Marika Heinemann - PHYNIX TANZT, Hasenheide 54, 10967 Berlin

Offene, angeleitete 5Rhythmen-Klasse, um deinen Körper in Bewegung und deine Zellen zum Schwingen zu bringen.

Vertiefung der Rhythmen für alte Hasen, aber auch für Neueinsteiger geeignet.

Atmen, tanzen, schwitzen, den großen inneren Tänzer in dir erwecken, der dich deinen eigenen Tanz, seine eigene Sprache finden lässt.

Eins sein mit dir und allem, was dich bewegt in diesen Tagen und um dich herum ist.

Was brauchst du?

Bequeme Klamotten, Wasser, einen neugierigen Geist und Lust, deinen Körper in Bewegung zu bringen.

Ort: PHYNIXtanzt Südstern-Höfe, Hasenheide 54 Berlin Kreuzberg - U-Bahnhof Südstern Der Aufgang befindet sich im Durchgang zwischen 2. u. 3. Innenhof. Der Tanzraum ist dort im 3. OG.

Kosten: 20 Euro

ermäßigt mit Nachweis: 16 Euro

Unterstützend: 25 Euro

Info:

- 5rhythms-mahe.de

- 5Rhythms.com

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