Calendar

Mai 2025

Mo. Montag	Di. Dienstag	Mi. Mittwoch	Do. Donnerstag	Fr. Freitag	Sa. Samstag	So. Sonntag
			1 18:00 after work wave, Christine Maier	2	3 19:30 5 Rhythms Dance with Oliver 〜 RELATIONSHIPS x-dance: Creativity in Motion, Samar Linn	4 11:00 Sunday Magic, Christine Maier 13:00 Sensitive Waves, Bettina Plesser, mit Anmeldung
5	6 20:15 Fluid Beings - pausiert bis Mitte Mai 20:30 Waves im RAW, Martina Weinheimer	7 20:00 Deep Wave, Marika Heinemann	8 17:00 5 Rhythms Dance with Oliver 〜 COMMUNITY WEEKEND SPRING 2025 18:00 after work wave, Christine Maier	9 5 Rhythms Dance with Oliver 〜 COMMUNITY WEEKEND SPRING 2025 19:30 Waves in Karlsruhe, Irene Husung	10 5 Rhythms Dance with Oliver 〜 COMMUNITY WEEKEND SPRING 2025 20:00 Sweat your May Prayers, Irene Husung	11 5 Rhythms Dance with Oliver 〜 COMMUNITY WEEKEND SPRING 2025 10:00 Waves of Energy, Bettina Leuckert
12 5 Rhythms Dance with Oliver 〜 COMMUNITY WEEKEND SPRING 2025	13 20:15 Fluid Beings - Erneuerung, Irene Husung 20:30 Waves im RAW, Martina Weinheimer	14 20:00 Deep Wave, Marika Heinemann	15 18:00 after work wave, Christine Maier 19:30 KIX: Journeying out of addiction, Samar Linn	16 19:30 Friday-on-my-Mind-Wave, Marika Heinemann WellenTanz, Lothar Hahn 20:00 Dance Waves to Ecstasy, Irene Husung 20:02 "move & groove" wave, Susanne Stephan	17 19:30 Longplay x-dance, Samar Linn	18
19	20 20:15 Fluid Beings - Erneuerung, Irene Husung 20:30 Waves im RAW, Martina Weinheimer	21 20:00 Deep Wave, Marika Heinemann	22 20:30 KIX: Journeying out of addiction, Samar Linn	23 20:00 Dance Waves to Ecstasy, Irene Husung 20:10 "sweat your prayers" wave, Susanne Stephan	24 11:30 Emotionen Heartbeat Tagesworkshop Marika Heinemann 19:30 CLOSER x-dance: Dancing the Erotic Pulse, Samar Linn	25 11:00 Sunday Magic, Christine Maier 11:30 Dance Re-Source - move to dance, Irene Husung
26	27 20:15 Fluid Beings - Erneuerung, Irene Husung 20:30 Waves im RAW, Martina Weinheimer	28 20:00 Deep Wave, Marika Heinemann	29 18:00 after work wave, Christine Maier	30 19:30 Friday-on-my-Mind-Wave, Marika Heinemann 20:00 Dance Waves to Ecstasy, Irene Husung	31 19:30 Cleansing x-dance, Samar Linn

Next 12 events incl. today:

15. Mai 2025 18:00 - 20:00

after work wave, Christine Maier - Optionsraum 2, Spreefeld, Wilhelmine-Gemberg-Weg 12, 10179 Berlin

Eine Gelegenheit für alle, die nach der Arbeit nicht nach Hause gehen, sondern noch 5Rhythmen tanzen wollen. Und für diejenigen, denen eine Abendklasse zu spät wird, weil sie am nächsten Tag früh raus müssen. Kurz, für alle, die gern Donnerstags um 18:00 Uhr tanzen möchten!

Eine Anmeldung unter ist erwünscht.
Spontane Teilnahme ohne Anmeldung möglich, bitte rechtzeitig kommen, die Türen schließen wenn alle aus der Anmeldeliste da sind.

Der Einstieg jederzeit möglich. Jeder ist willkommen, unabhängig von Kondition, Alter oder Tanzerfahrung

Bitte mitbringen:

- lockere, leichte Kleidung

- weiche Tanzschuhe oder rutschfeste Socken, falls Du nicht barfuß tanzen willst

- genug zu trinken

und nicht vergessen ...

-Freude, Spaß und die Neugierde, sich auf Welt der 5Rhythmen einzulassen

Es wird einen Teil Anleitung geben und viel Raum für feies Tanzen.

Wann: Donnerstag, 18-20 Uhr

Wo: Optionsraum 2, Spreefeld, Wilhelmine-Gemberg-Weg 12, 10179 Berlin (Nähe U8, Heinrich-Heine-Straße)

Wieviel: 20 € / erm. 16 €

Wegbeschreibung:
von der Köpenickerstr. den Wilhelmine-Gemberg-Weg bis zum Ende der Sackgasse, weiter bis zur Spree, rechts ums Gebäude, wieder rechts, Eingang durch die Glastür.

Kosten: 18 € /14 € (erm.)

15. Mai 2025 19:30 - 21:30

KIX: Journeying out of addiction, Samar Linn - S+U Wedding

Contact: Samar Linn

https://samarlinn.com/events

Shift is possible.
I show-up. I become a curious, non-judgemental detective.
I open into dialogue. With myself. I make space for others.
Shift happens.

Please visit my website for more information and FAQ's.

❗️Pre-registration Required: Please register via the contact form or email me. Spots are limited.

Contribution is €15 (reduced) | €20 (regular) | €25 (supportive)

KIX is for anyone who is curious to release themselves from their own addictions, compulsive tendencies or dependences. You are welcome to join us whether you are investigating this topic for the first time or are familiar with how it plays out in your live.

This special and unique format to investigate all forms of addiction – big or small. The work is based on Samar Linn’s long personal history of (multiple) addictions, over 12 years of recovery and professional work as a coach, facilitator and movement catalyst. Her personal journey brought to light the critical importance of a multi-layered approach to understanding and healing from addiction while her professional work built the foundation of how and why.

There is an intangible, yet very healing, journey that those who join us regularly experience. We learn – viscerally, experientially through the body – that we are not alone. The body x mind x emotions are fundamental aspects of this project and this non-judgemental, confidential and safe space allows for deep personal inquiry, compassion and freedom.

Please visit my website for more information and FAQ's.

16. Mai 2025 19:30 - 21:30

Friday-on-my-Mind-Wave, Marika Heinemann - Hobrechtsfelder Ballsaal, Hobrechtsfelder Dorfstr 24 16341 Panketal

Angeleitete 5Rhythmen-Klasse, um deinen Körper in Bewegung und deine Zellen zum Schwingen zu bringen.
Jedes Mal wenn wir eine Welle tanzen, öffnen wir unsere Herzen und ich möchte dich dazu einladen und inspirieren, dir im Tanz neu zu begegnen, mit all dem was sich da angesammelt und aufgestaut hat.

Panketal liegt im Norden, 1 km hinter der Stadtgrenze von Pankow. Super Location, wunderschöne Landschaft. Gut zu verbinden wenn du in Ausflugmodus bist.
Tanzen in Hobrechtsfelde bietet dir eine Möglichkeit die Methode der 5Rhythmen zu praktizieren sowie vorher einzutauchen in eine wunderschöne Natur. Auftanken zwischen Wildpferden, schottischen Hochlandrindern, Alpakas, Eseln, Kranichen….
Ein Spaziergang ist wie eine kleine Safari.
Danach tanzen im wunderschönen Ballsaal!! Wir lernen wie wir den Alltag abtropfen lassen und vollgetankt nach Hause fahren können.

Mit der S2 bis nach Buch, dann 3 km mit der Fahrrad oder spazierend durch den Wald, dann bist du da!
Der Ballsaal stammt aus der Jahrhundertwende, ist wunderschön und so groß, dass wir auch mit 20 Personen locker Abstand halten können.

Eine Teilnahme nur möglich mit

- Anmeldung:

Regulär: 18 Euro

Ermäßigt: 15 Euro

Unterstützend: ab 20 Euro

Info: 5Rhythms-mahe.de

16. Mai 2025 19:30 - 22:00

WellenTanz, Lothar Hahn - Der bewegte Raum, Belzigerstr. 7, 10823 Berlin, Germany

http://www.essentielles-theater.de

„Singe, tanze, halte stand durch Kunst, Freude, Vertrauen und Liebe.“
Hopi Weisheit

Nach einem ’warm up’ tanzen wir durch eine lange Welle der 5Rhythmen.

Meine Anweisungen beschränken sich auf das Wesentliche.
Ich bevorzuge mit zu tanzen und bewege so auf meine Art die Energie im Raum.

ZEIT: Einlass ab 19:15 – Beginn 19:30 – ca. 22:00
Bitte pünktlich sein, während des Tanzens besteht kein Einlass mehr.

ORT: ‚Der bewegte Raum’, Belziger Str. 7, Berlin-Schöneberg
U-Bahn Station: Kleistpark oder Eisenacherstraße
Bei Anfahrt mit Auto bitte Zeit für Parkplatzsuche mit einbeziehen.

KOSTEN: € 20 normal ODER € 20+ Soli-Beitrag
Deine Investition zur Deckung der Raummiete und des Zeitaufwandes für die Organisation,
Vorbereitung und Gestaltung des Abends.
Es gibt einen Normalen oder wer kann einen Soli-Beitrag (20 normal, 20+ Soli).

ANMELDUNG: Die Tänzer*innen-Zahl ist begrenzt. Deswegen bedarf es einer Anmeldung per E-Mail.
Du bekommst eine Bestätigung für deinen Platz per E-Mail.
Diese Anmeldung ist dann verbindlich.

Während des Tanzens bitte ich um Achtsamkeit im gemeinsamen Raum.
Es gibt Lüftungsphasen.

Mit deiner Anmeldung bestätigst du diese Bedingungen und deine Selbstverantwortlichkeit.

Ich empfehle Trinkwasser, leichte Tanzkleidung und warme Kleidung zum Überziehen während der Lüftungsphasen.

www.essentielles-theater.de

16. Mai 2025 20:00 - 22:15

Dance Waves to Ecstasy, Irene Husung - Actorfactory, 10827 Berlin, Crellestr. 19-20, 2.Hof/2nd yard

https://www.5rhythms.com/classes/WinterWavestoEcstasy-286821

Take a chance - dance!

"The dance is not where we loose ourselves, but where we find ourselves." Gabrielle Roth

"The rhythms do lead to the ecstasy of reconnecting with the spirit of your body." Gabrielle Roth

Tanz als Weg - die 5Rhythmen, Bewegung Tanz Meditation, geben uns Orientierung und Erlaubnis für geerdetes Sein, freien Energiefluss, kreativen Ausdruck, Kontakt und Atem. Wir kommen vom Kopf auf die Füsse und erweitern unser Embodiment.

Keine Anmeldung notwendig // no registration needed

Facilitacion can be bilingual.

Studio: Actorfactory, Crellestr. 19-20, 2.Hof (Schöneberg)

S Julius-Leber-Brücke, U7 Kleistpark, M48, M85, Bus 187, Bus 104

19.45-20.00 Ankommen // warm-up yourself

(Studio bleibt offen // studio stays open)

Bitte eigene Wasserflasche mitbringen. // Bring your own water bottle.

Beitrag/contribution: Selbsteinschätzung // range 20-22-25,-

ermässigt // reduced 17,- (Nachweis z.B. Grundsicherung, EU-Rente, arbeitslos, in Ausbildung, Schüler*in, Student*in)

- wenn du das nicht zahlen kannst, schreib´ mir/sprich mich an // if you can´t pay that, get in touch

Fragen?/questions? Irene 0157.71593133 /

Irene Husung, 5Rhythmen, akkreditiert/5RTA, Fortbildung in Somatic Experiencing, EmotionAid

16. Mai 2025 20:02 - 22:15

"move & groove" wave, Susanne Stephan - Kunstquartier Bethanien, Studio 2, Mariannenplatz 2, 10997 Berlin-Kreuzberg

Contact: Susanne Stephan, zertifizierte 5Rhythmen®-Lehrerin

http://www.fivedive.de/move-groove

5Rhythms®-Wave
"move & groove"

Offen für alle Erwachsenen.
Du bist herzlich willkommen!
Details und Wegbeschreibung (!)
in Deutsch:
www.fivedive.de/move-groove

Open to all adults.
You are very welcome!
Details and Directions (!)
in English:
www.fivedive.de/move-groove-e

17. Mai 2025 19:30 - 21:30

Longplay x-dance, Samar Linn - Center of Dance - Kulturbrauerei- Studio A. Enter via the Courtyard next to Rewe, Studio A Schönhauser Allee 36, Berlin, 10435

Contact: Samar Linn

https://samarlinn.com/events/x-dance-lp

About Longplay x-dance | 5Rhythms & Album Dance Journey:

Traveling through an artistic oeuvre

Longplay x-dance is a celebration of artistic stories and expression through music. This concept is borne out of a recognition of how the digital age has altered our general way of experiencing music where music listening is connected to algorithms, skipping and a fragmented experience.

We will begin with a full 5Rhythms Wave to warm us up and open us up to ourselves, to the space and to each other. In its natural meditative format, you’ll be guided by an eclectic mix of music and inspirational prompts, inviting you to tune into your body, connect with yourself and to follow intuitive movement moment by moment. There are no “right” or “wrong” ways to move here – just an open invitation to discover and express yourself.

Then, we will dance to one full album. We will allow for space and time and curiosity to be with one artistic oeuvre – the story being told through that album, letting ourselves move in whichever ways.

How is it to surrender to the structure of an album?
How might our movements shift or deepen as we immerse into the chronology of tracks, traveling the artistic logic and story?
What arises as we travel with an album composition, or “stick with” this concept, perhaps as a metaphor for life experience?

Most importantly and in all of Samar’s dance spaces, there are 3 essential ingredients to each event:

Freedom to be: You’re invited to let go of the thinking mind, explore physical and emotional landscapes without any pressure of performance or “getting it right”
Invitations, not instructions: You’ll receive impulses and ideas to explore different aspects of movement and self-expression. Most importantly, you’ll be encouraged to follow what feels true for you.
Presence: Dance becomes a meditation in motion, inviting presence directly through the body in each movement. As you feel the music and let the dance move you, your thoughts will be allowed to quiet down.

No previous experience required.

Flow

Doors open at 19.15 and close promptly at 19.45. Please note entry after 19.45 isn’t possible.

Welcome + 5Rhythms Warm-up: We will begin the evening with a full 5Rhythms wave – 5 fundamental life energies (rhythms) through the dance. The music is played like a “wave” where it goes up and comes back down again.
Album Dance: After our warm-up and a gentle transition for water etc, we will move to one full album.
All movement welcome: Let go of any preconceived notions you might have about dance. Unlike anything you’ve experienced before, there is no choreography or special moves in this space. The music is played in a form of a wave where the rhythms will rise to a crescendo and then gently fall – and you’ll get to discover how it feels to move to those beats, moment by moment. During the dance, you’ll be guided with some words of inspiration and invitations (never instructions) to enhance your experience.
Take it Further – our special gathering after class: Once the official dance is over, we open the space for all who want to stay and connect. There will be snacks, opportunities for exchange and spaces for quiet reflections, too.
No phones: To allow for greatest spontaneity, creativity and freedom of expression, no phones on the dance floor.

20. Mai 2025 20:15 - 22:15

Fluid Beings - Erneuerung, Irene Husung - PHYNIXtanzt, Südstern-Höfe, Hasenheide 54, Berlin-Kreuzberg

https://www.5rhythms.com/classes/FluidBeingsbeingdanced-293274

"Menschen sind überrascht zu entdecken, daß die Rhythmen nicht nur heilsam, sondern auch energetisierend und entspannend sind. Indem wir die ganze Bandbreite der natürlichen Bewegung unseres Körpers erforschen, verbinden wir uns wieder mit unserer angeborenen Tierenergie und beginnen, präsent in unseren Körpern zu sein." Gabrielle Roth

"Healing is a journey. It involves stepping out of our habitual roles, our conventional scripts, and improvising a dancing path.” Gabrielle Roth .

Mit 5Rhythms & Somatic Experience erforschen wir unsere Resilienz, um ungesunden Stress kreativ in lösende Bewegung zu bringen. Wir tanzen von starr/festgehalten zu fliessend - "from fixity to fluidity", "The vehicle is the body." Peter Levine

If you need English, get in touch, please.

@PHYNIXtanzt Studio Stern

Südsternhöfe am Südstern, Hasenheide 54; zwischen 2.+3.Hof - U7

Beitrag/contribution: nach Selbsteinschätzung/range 20-22-25,- // erm./reduced 17,-

drei Termine im Mai = 45 Euro, um in Fluss zu kommen!

Anmeldung/Info:

; mobil: 0157.71593133

Irene Husung

5Rhythmen-Lehrerin, 5RTA, Fortbildung in Somatic Experiencing & EmotionAid

20. Mai 2025 20:30 - 22:00

Waves im RAW, Martina Weinheimer - Theaterlounge im Zirkus Zack, Cafè & Bar KULT . Berlin

Contact: Martina Weinheimer

http://www.martinaweinheimer.de

May we all dance in Beauty
May we all dance in Peace
May we all dance as One Gabrielle Roth

Tanzen macht uns gesünder, klüger und glücklicher.

Es schult den Gleichgewichtssinn und die Koordination.

Tanzen lindert Symptome von Angst und Depression.

Tanzen stärkt unsere Selbstheilungskräfte.

Die 5 Rhythmen® sind dafür eine einfach zu tanzende, wunderbare Praxis.

Wenn wir regelmässig tanzen können wir die vielen Informationen, mit denen wir täglich konfrontiert sind, besser verarbeiten.

Körper und Geist beruhigen sich.

Unseren Körper bewegen, um die Gefühle zu verarbeiten, das ist wohltuend und heilsam.

Angeleitete Tanzklasse für jeden offen, unabhängig von Kondition, Alter

oder Tanzerfahrungen, keine Vorkenntnisse nötig.

Komm so wie du bist, du bist immer herzlich willkommen.

Bitte Wasser zum Trinken und bewegungsfreundliche Kleidung mitbringen.

Wir tanzen barfuß, in rutschfesten Socken oder in Tanzschuhen.

Es ist ein Tanz - Holzboden, Straßenschuhe sind nicht erlaubt.

Bitte mit Anmeldung.

Stunden werden für die 5Rhythmen-Ausbildung anerkannt.

Zeit: 20:30 - 22:00 Uhr

Ort:

Theaterlounge im Zirkus Zack,

Eingang neben Café & Bar KULT,

Lauf in die Einfahrt Revaler Str. 99, gegenüber der Revaler Str. 10 rein,

dann links Haus 48, Stoff - und Gerätelager, 1. Etage.

10245 Berlin
( Auf dem Gelände des R.A.W. - Tempel e.V. )

S/U Bahn Warschauer Straße, Tram 10, Tram 13

Beitrag:

18 € - 25 € nach Selbsteinschätzung

Alle Infos bei Martina:

Tel: 0170 - 3084151

martinaweinheimer.de

21. Mai 2025 20:00 - 22:00

Deep Wave, Marika Heinemann - PHYNIX TANZT, Hasenheide 54, 10967 Berlin

Offene, angeleitete 5Rhythmen-Klasse, um deinen Körper in Bewegung und deine Zellen zum Schwingen zu bringen.

Vertiefung der Rhythmen für alte Hasen, aber auch für Neueinsteiger geeignet.

Atmen, tanzen, schwitzen, den großen inneren Tänzer in dir erwecken, der dich deinen eigenen Tanz, seine eigene Sprache finden lässt.

Eins sein mit dir und allem, was dich bewegt in diesen Tagen und um dich herum ist.

Was brauchst du?

Bequeme Klamotten, Wasser, einen neugierigen Geist und Lust, deinen Körper in Bewegung zu bringen.

Ort: PHYNIXtanzt Südstern-Höfe, Hasenheide 54 Berlin Kreuzberg - U-Bahnhof Südstern Der Aufgang befindet sich im Durchgang zwischen 2. u. 3. Innenhof. Der Tanzraum ist dort im 3. OG.

Kosten: 20 Euro

ermäßigt mit Nachweis: 16 Euro

Unterstützend: 25 Euro

Info:

- 5rhythms-mahe.de

- 5Rhythms.com

22. Mai 2025 20:30 - 22:00

KIX: Journeying out of addiction, Samar Linn - S+U Wedding

Contact: Samar Linn

https://samarlinn.com/events

Shift is possible.
I show-up. I become a curious, non-judgemental detective.
I open into dialogue. With myself. I make space for others.
Shift happens.

Please visit my website for more information and FAQ's.

❗️Pre-registration Required: Please register via the contact form or email me. Spots are limited.

Contribution is €15 (reduced) | €20 (regular) | €25 (supportive)

Please visit my website for more information and FAQ's.

23. Mai 2025 20:00 - 22:15

Dance Waves to Ecstasy, Irene Husung - Actorfactory, 10827 Berlin, Crellestr. 19-20, 2.Hof/2nd yard

https://www.5rhythms.com/classes/WinterWavestoEcstasy-286821

Take a chance - dance!

"The dance is not where we loose ourselves, but where we find ourselves." Gabrielle Roth

"The rhythms do lead to the ecstasy of reconnecting with the spirit of your body." Gabrielle Roth

Keine Anmeldung notwendig // no registration needed

Facilitacion can be bilingual.

Studio: Actorfactory, Crellestr. 19-20, 2.Hof (Schöneberg)

S Julius-Leber-Brücke, U7 Kleistpark, M48, M85, Bus 187, Bus 104

19.45-20.00 Ankommen // warm-up yourself

(Studio bleibt offen // studio stays open)

Bitte eigene Wasserflasche mitbringen. // Bring your own water bottle.

Beitrag/contribution: Selbsteinschätzung // range 20-22-25,-

ermässigt // reduced 17,- (Nachweis z.B. Grundsicherung, EU-Rente, arbeitslos, in Ausbildung, Schüler*in, Student*in)

- wenn du das nicht zahlen kannst, schreib´ mir/sprich mich an // if you can´t pay that, get in touch

Fragen?/questions? Irene 0157.71593133 /

Irene Husung, 5Rhythmen, akkreditiert/5RTA, Fortbildung in Somatic Experiencing, EmotionAid

23. Mai 2025 20:10 - 22:10

"sweat your prayers" wave, Susanne Stephan - Kunstquartier Bethanien, Studio 2, Mariannenplatz 2, 10997 Berlin-Kreuzberg

Contact: Susanne Stephan, zertifizierte 5Rhythmen®-Lehrerin

http://www.fivedive.de/sweats

5Rhythms®-Wave
"sweat your prayers"

Offen für alle Erwachsenen, die zuvor mindestens einmal an einer angeleiteten 5Rhythms®-Wave teilgenommen haben.
Du bist herzlich willkommen!

Details und Wegbeschreibung
in Deutsch: www.fivedive.de/sweats

Open to all adults who have attended at least one guided 5Rhythms® class before.
You are very welcome!
Details and Directions
in English: www.fivedive.de/sweats-e

Impressum/Disclaimer | Datenschutz

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Next 12 events incl. today:

Shift is possible.I show-up. I become a curious, non-judgemental detective.I open into dialogue. With myself. I make space for others.Shift happens.

About Longplay x-dance | 5Rhythms & Album Dance Journey:

Traveling through an artistic oeuvre

Flow

Shift is possible.I show-up. I become a curious, non-judgemental detective.I open into dialogue. With myself. I make space for others.Shift happens.

Shift is possible.
I show-up. I become a curious, non-judgemental detective.
I open into dialogue. With myself. I make space for others.
Shift happens.

Shift is possible.
I show-up. I become a curious, non-judgemental detective.
I open into dialogue. With myself. I make space for others.
Shift happens.